헬스 4개월1 규칙적인 운동(헬스 짐) 4개월 후기 규칙적인 운동을 한 지 4개월이 됐습니다. 운동 횟수 일주일에 3-5회 헬스장 가서 40분-1시간 동안 뭐라도 한걸 규칙적인 운동이라고 표현했습니다. 다행히 헬스장이 주말에는 쉬어서 덕분에 같이 쉬는데 이게 월요일에 다시 갈 수 있는 계기를 만들어줘서 도움이 됩니다. [용인 양지 헬스장] 명품운동기구, 다이어트 성지, 근육공장, 헬스에반하다_용인시 처인구 [용인 양지 헬스장] 명품운동기구, 다이어트 성지, 근육공장, 헬스에반하다_용인시 처인구날씨가 무척이나 추워지면서 본격적인 겨울에 들어섰는데요. 곰이 겨울잠을 자는 것처럼 사람도 겨울에 활동량이 적어지고 에너지 소비를 아끼려는 행동을 많이 하게됩니다. 영양소가 넘쳐나zincoach.tistory.com 운동 내용과 순서 1. 트레이드밀에서 5km/h로 .. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
