양지 다이어트 헬스1 [용인 양지 명소] 운동 8개월 후기, 여름 다이어트 준비는 지금부터! 헬스에 반하다 헬스 운동 8개월 후기 평일 별일 없으면 거의 매일 가서 1시간 정도 웨이트와 유산소를 병행하는 운동을 해왔어요. 식단조절이 잘 안되어서 감량은 크게 못했지만 소소한 변화를 느낄 수 있었는데요. 4개월 후기에 이은 변화들을 간단히 말해보고자 합니다. https://zincoach.tistory.com/1313 규칙적인 운동(헬스 짐) 4개월 후기규칙적인 운동을 한 지 4개월이 됐습니다. 운동 횟수 일주일에 3-5회 헬스장 가서 40분-1시간 동안 뭐라도 한걸 규칙적인 운동이라고 표현했습니다. 다행히 헬스장이 주말에는 쉬어서 덕분에 같이zincoach.tistory.com 체력 상승당연한 말씀이지만 체력이 좋아졌어요. 얼마전 등산을 갔는데 숨도 덜차고 갔다와서 근육통도 거의 없더라고요. 그리고 일상생활에서.. 2024. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
