[용인 양지 명소] 운동 8개월 후기, 여름 다이어트 준비는 지금부터! 헬스에 반하다
헬스 운동 8개월 후기 평일 별일 없으면 거의 매일 가서 1시간 정도 웨이트와 유산소를 병행하는 운동을 해왔어요. 식단조절이 잘 안되어서 감량은 크게 못했지만 소소한 변화를 느낄 수 있었는데요. 4개월 후기에 이은 변화들을 간단히 말해보고자 합니다. https://zincoach.tistory.com/1313 규칙적인 운동(헬스 짐) 4개월 후기규칙적인 운동을 한 지 4개월이 됐습니다. 운동 횟수 일주일에 3-5회 헬스장 가서 40분-1시간 동안 뭐라도 한걸 규칙적인 운동이라고 표현했습니다. 다행히 헬스장이 주말에는 쉬어서 덕분에 같이zincoach.tistory.com 체력 상승당연한 말씀이지만 체력이 좋아졌어요. 얼마전 등산을 갔는데 숨도 덜차고 갔다와서 근육통도 거의 없더라고요. 그리고 일상생활에서..
즐기자!/대한민국 South Korea
2024. 5. 15. 07:50
