📌 일상 및 리뷰/유용한 생활정보 및 꿀팁40 규칙적인 운동(헬스 짐) 4개월 후기 규칙적인 운동을 한 지 4개월이 됐습니다. 운동 횟수 일주일에 3-5회 헬스장 가서 40분-1시간 동안 뭐라도 한걸 규칙적인 운동이라고 표현했습니다. 다행히 헬스장이 주말에는 쉬어서 덕분에 같이 쉬는데 이게 월요일에 다시 갈 수 있는 계기를 만들어줘서 도움이 됩니다. [용인 양지 헬스장] 명품운동기구, 다이어트 성지, 근육공장, 헬스에반하다_용인시 처인구 [용인 양지 헬스장] 명품운동기구, 다이어트 성지, 근육공장, 헬스에반하다_용인시 처인구날씨가 무척이나 추워지면서 본격적인 겨울에 들어섰는데요. 곰이 겨울잠을 자는 것처럼 사람도 겨울에 활동량이 적어지고 에너지 소비를 아끼려는 행동을 많이 하게됩니다. 영양소가 넘쳐나zincoach.tistory.com 운동 내용과 순서 1. 트레이드밀에서 5km/h로 .. 2024. 1. 16. [생활정보] 우유팩, 폐건전지 처리법_동사무소에서 종량제봉투랑 휴지로 교환 진짜 유용한 생활정보 공유합니다. 집에서 나오는 우유팩과 폐건전지는 무조건 모아서 주민센터, 동사무소에 갖다 주시면 종령제봉투나 휴지랑 교환해주어요. 제가 방문한 곳은 용인시 처인구 양지면행정복지센터입니다. 폐기물 접수처에 가서 가져온 것들을 전달했습니다. 담당자가 우유팩은 무게를, 건전지를 갯수를 셉니다. 우유팩은 1kg당 10l종량제봉투 1장과 화장지 1롤 건전지는 15개당 10l종량제봉투 1장 저는 이날 우유팩 3kg과 건전지 30몇개를 가지고 가서 종량제봉투 5장과 휴지 3롤을 받아왔어요. 건전지는 그냥버리면 안될 것 같아서 모았더니 갯수가 꽤 되더라고요. 이제는 일부러라도 모아야겠습니다. 우유팩도 그냥버리기 아까웠는데 뭔가 유용하게 쓰일 것 같아서 뿌듯합니다. 집에 있는 우유팩, 폐건전지 그냥 .. 2023. 11. 16. [생활정보] 기술좋은 장인이 있는 구두수선 집_용인터미널/용인예술과학대학교 근처 오랜만에 구두를 신었는데 걸을 때마다 소리가 계속 나길래 굽을 봤더니 굽이 다 닳아 없어져 못이 보인거였더라고요. 그래서 구두수선집을 찾아 헤맸습니다. 우선 조사한 바는 용인터미널 앞, CU 용인마평점 앞, 그리고 처인구청 쪽 농협 앞 이렇게 세 군데가 가기 좋았습니다. CU용인마평점에 갔더니만 문을 닫았는데 평일 낮 왜 닫았는지는 확인이 안되었고, 용인터미널 앞으로 갔더니 열려 있더군요. 택시타는 곳에서 오른쪽 끼고 돌면 보여요. 구두를 맡기고 기다렸는데 10분도 채 되지 않아 새 굽으로 갈아주셨고, 서비스로 구두도 깨끗하게 닦아주셨어요. 굽있는데 살짝 벗겨진 부분도 말끔하게 붙여주셨고요. 금액은 5000원이었습니다. 오랜만에 구두 수선하러 갔는데 미용실 다녀온 것처럼 기분이 좋았어요. 좋아하는 신발은.. 2023. 5. 25. 보드카를 위한 최상의 조건 러시아에서 직접 들어온 귀한 보드카를 만났다. 이 제품은 루스끼스탄다르트 Russian Standard란 이름으로 가격대비 맛이 굉장히 좋은 편이다. 좋은 보드카일수록 무색, 무향, 무취(또는 무미)라고 하는데 이 정도면 충족한다. 코로나 이전 면세점에서 보고 좋아했는데 어느순간 수입이 안된다고 하더니 지금 러시아 삐쳐있는 상태라 정식수입이 언제 될지는 모르겠다. 그러던 중 만난 아이라 더 반가웠던 것 같다. 보드카 시음 이전에 러시아 황실도자기 로모노소프Lomonosov 잔에 커피를 한잔 주셨다. 보드카와 가장 잘 어울리는 안주를 고르라면 토마토 주스와 기름진 고기를 들 수 있다. 케찹같은 토마토 주스에 반감을 가진적도 있었으나 실제로 음주하면서 또는 음주 후에 마시면 속이 아주 편안해진다. 보드카는 .. 2023. 4. 29. 특허권 명의이전변경 권리이전 무료셀프로 하는 방법 특허등록권 명의이전 권리이전을 하고자 하면 당연히 변리사에게 의뢰하는 것이 가장 좋은 방법이지만 저는 권리관계가 복잡하지 않고 비용을 아껴보고자 직접 해보았습니다. 1. 사전작업 몇 가지 (1) 등록권리자 특허고객번호 받고 공인인증서 등록하기 등록권리자는 특허권을 양수받을 주체로 특허로 사이트에 들어가서 특허고객번호를 받아야 합니다. https://www.patent.go.kr/smart/portal/Main.do (2) 양도증과 등록의무자 인감증명서(법인인감증명서) PDF파일로 준비하기 양도증 한글파일 양식 2. 등록의무자가 특허로에 로그인해서 신청/제출 메뉴-> 국내출원-> 명세서/서식 작성 클릭 3. 맨 아래 웹작성/제출 클릭 4. 등록절차서류 클릭해서 권리이전등록신청서에서 해당 서류 클릭하기. 저.. 2023. 3. 31. 2022 추석 연휴 무료 전시 관람 소개 서울 1. 국립현대미술관_종로 9월 9일(금) 10:00-18:00 9월10일(토) 추석휴무 9월11일(일) 10:00-18:00 9월12일(월) 정기휴무(매주 월요일) https://www.mmca.go.kr/exhibitions/exhibitionsDetail.do?exhFlag=1 국립현대미술관 이전글 이전 글이 없습니다. 다음글 다음 글이 없습니다. www.mmca.go.kr 2. 아르코 미술관_대학로 9월 9일(금) 11:00-17:00 9월10일(토) 추석 휴무 9월11일(일) 11:00-17:00 9월12일(월) 정기휴무(매주 월요일) https://www.arko.or.kr/artcenter/ 경기 1. 국립현대미술관_과천 9월 9일(금) 10:00-18:00 9월10일(토) 10:00-1.. 2022. 9. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
